A glutamina é um aminoácido não essencial produzido pelo corpo, mas em treinos intensos sua demanda pode ser maior do que a capacidade natural de produção. Suplementá‑la ajuda a acelerar a recuperação muscular, reduzir a degradação de proteínas e fortalecer o sistema imunológico. Também pode auxiliar na saúde intestinal e no equilíbrio metabólico.

Como usar (geral):Costuma‑se diluir cerca de 5 g (1 scoop) em água ou bebida de sua preferência, após o treino ou em qualquer momento do dia, conforme orientação profissional.